Vinny Ananda \(^-^)/: 2013

Selasa, 12 November 2013

Makanan Pedas Bisa Membakar Lemak

Banyak orang yang langsung merasa mulas setelah selesai makan makanan pedas, dan umumnya menganggap hal ini lumrah saja. Mereka bahkan tidak berpretensi apapun mengenai kondisi ini.

Padahal, para peneliti mengatakan bahwa rasa panas yang ditimbulkan oleh makanan pedas ternyata mampu mengoksidasi lapisan lemak sekaligus meningkatkan metabolisme. Dengan demikian, mengonsumsi cabai bisa menurunkan berat badan dengan cara mempercepat metabolisme dan membakar lemak.

Anda yang tidak begitu tahan pedas juga dapat mengambil manfaat dari lada, tanpa perlu merasakan sisa menyengat pada lidah usai bersantap. Capsaicin, senyawa bioaktif yang terkandung dalam cabai, ternyata juga ditemukan dalam beberapa variasi makanan yang tidak pedas.

Para peneliti dari University of California telah mempelajari pengaruh cabai pada pola makan ini, setelah terkesan dengan cara sayuran yang pedas membuat orang yang memakannya berkeringat. Mereka lalu menjaring 34 pria dan wanita, dan memberikan makanan rendah kalori yang dilengkapi dengan jenis lada yang tidak pedas, atau pil plasebo (biasa digunakan dalam percobaan klinis untuk mengukur efek yang sebenarnya dari obat-obatan atau suplemen).

Dari eksperimen tersebut, para peneliti mendapati bahwa tingkat energi yang dikeluarkan oleh mereka yang mengonsumsi jumlah capsaicin yang tertinggi, hampir dua kali dari mereka yang diberi pil plasebo.

7 kota berbau tak sedap

1. Cancun, Meksiko

Cancun terkenal di kalangan para turis asing karena keindahan pantai dan atmosfer pestanya yang kuat. Tapi tak hanya itu, Cancun juga populer karena baunya yang tidak sedap. Konon, bau menyengat yang sering tercium di kota pantai yang terletak di bagian selatan Meksiko ini berasal dari got bawah tanah yang berada di area hotel-hotel.

2. Venice, Italia

Kota ini memang punya reputasi sebagai kota yang indah dan romantis. Tapi sebaiknya jangan mengunjungi Venice di bulan-bulan musim panas. Pada periode itu, sistem sanitari atau pompa pembersih sampah sedang melakukan tugas rutinnya. Yaitu membuang semua kotoran langsung ke kanal. Di cuaca panas, aroma ‘aneh’ yang menyengat akan lebih tajam tercium.

3. Rotorua, Selandia Baru

Rotorua adalah sebuah kota di tepi selatan Danau Rotorua di region Bay of Plenty, Pulau Utara Selandia Baru. Kota ini terkenal dengan tempat pemandian air panasnya yang spektakuler. Namun, para turis sepertinya akan sedikit terganggu dengan bau-bauan yang sepintas mirip aroma telur busuk. Hal itu disebabkan emisi hidrogen sulfida dari geyser. Karena bau belerang yang sangat menyengat, Rotorua juga dikenal dengan sebutan “Kota Sulfur”.

4. St Helen Auckland, Durham

St Helen Auckland, mungkin bukan destinasi liburan yang tepat jika yang Anda butuhkan adalah udara yang segar. Hampir sebagian besar pertanian lokal memproduksi bawang, sehingga desa kecil ini pun berbau seperti bawang yang sudah tengik. Beberapa turis yang pernah berkunjung ke sini mewanti-wanti, ada kalanya mereka tidak bisa meninggalkan rumah, bahkan tidak berani membuka jendela karena bau yang sangat menyengat dan menusuk hidung.

5. Cote-D’or, Prancis

Daerah di bagian selatan Prancis ini sering berbau kurang sedap karena merupakan pusat produksi keju paling bau di dunia. Nama keju tersebut adalah The Epoisses de Bourgogne. Baunya sangat tidak enak, sehingga makanan yang satu ini dilarang untuk dibawa dalam transportasi umum.

Manfaat Roti Selain untuk dimakan

Sobat suka roti? Selama ini mungkin Sobat hanya mengetahui roti untuk dimakan. Padahal selain dimakan, roti juga memiliki banyak manfaat yang mungkin belum pernah Sobat ketahui sebelumnya.

Berikut adalah beberapa manfaat roti untuk hal lainnya selain sebagai makanan :

1. Mencegah air mata saat memotong bawang merah
Menangis saat memotong bawang adalah hal yang wajar. Namun hal ini bisa dicegah dengan sepotong roti. Caranya adalah dengan meletakkan roti dalam mulut ketika memotong bawang merah.

2. Mengambil serpihan kaca
Gelas yang pecah biasanya menyebabkan banyak serpihan kaca di lantai. Menggunakan roti untuk mengambil serpihan kaca di lantai lebih mudah daripada menggunakan kain basah atau kertas.

3. Merawat kapalan pada kaki
Roti tawar bisa digunakan untuk merawat kapalan pada kaki. Caranya adalah dengan merendam roti dalam cairan cuka, kemudian mengoleskannya pada kaki. Biarkan selama semalam. Keesokan harinya kapalan pada kaki akan terasa lebih baik. Lakukan ini secara teratur jika kapalan pada kaki lebih parah.

4. Menghilangkan noda minyak pada kain
Bentuk bagian putih roti tawar menjadi bulatan, kemudian gosokkan pada kain yang terkena noda minyak. Biasanya hal ini cukup untuk mengangkat noda minyak. Selain itu, cara ini juga diketahui bisa digunakan pada permukaan lain seperti tembok.

5. Menyelamatkan nasi yang terbakar
Anda pernah memasak nasi sampai terlalu matang dan sedikit terbakar? Tentu rasa dan baunya menjadi tak enak bukan? Ini bisa diatasi dengan selembar roti tawar. Caranya adalah dengan meletakkan selembar roti tawar di atas nasi, kemudian tutup dan diamkan selama beberapa menit. Voila! Nasi yang sedikit terbakar bisa terasa lebih baik.

Itulah beberapa manfaat dari roti yang bisa Sobat lakukan di rumah. Sekarang Sobat tahu bahwa roti tak hanya untuk dimakan.

info-wanita.com

Perbedaan antara reaksi terang dengan reaksi gelap

Tabel Perbedaan antara reaksi terang dengan reaksi gelap

NO	DILIHAT DARI	REAKSI TERANG	REAKSI GELAP
1.	Tempat berlangsung	bagian kloroplas bernama Grana	bagian kloroplas bernama Stroma
2.	Sumber energi	Cahaya / matahari	ATP dan NADPH₂dari reaksi terang
3.	Proses yang terjadi	Fotolisis :pemecahan H₂O menggunakan energi cahaya menjadi ion Hidrogen dan molekul air	Fiksasi :pengikatan CO₂ , penyusunan / pengkombinasian hydrogen dg karbondioksida membentuk gula
4.	Hasilnya	O₂, ATP dan NADPH₂	Karbohidrat sederhana

7 hal ringan yang bisa memicu depresi

1. Cuaca
Apakah Anda pernah merasa sedih atau putus asa setiap pergantian musim panas ke musim dingin atau hujan? Jangan khawatir, ini bukan kondisi yang parah. Kondisi ini disebut dengan Seasonal Affective Disorsed atau SAD. Kondisi tersebut dapat mempengaruhi siapa saja, termasuk orang yang memiliki kondisi kesehatan mental normal.

2. Merokok
Depresi sering dikaitkan dengan tingkat kecanduan merokok. Sering kali, orang yang ingin berhenti merokok mengalami perubahan suasana hati dan cemas.

3. Kurang Tidur
Kita sering merasa kesal dan cepat marah jika kurang tidur. Jika masalah kurang tidur ini terjadi terus-menerus, lama-lama efeknya bisa membuat seseorang depresi.

4. Penyakit Tiroid
Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa depresi merupakan tanda penyakit tiroid yang tidak diobati. Ketika kelenjar tiroid di leher tidak memproduksi hormon tiroid yang cukup, maka mengarah pada kondisi yang dikenal sebagai hypothyroidism. Gejala utama dari penderita tiroid adalah depresi. Oleh sebab itu, jika Anda merasa tiba-tiba depresi, sangat sensitif dan mudah lelah, pastikan untuk melakukan tes tiroid.

5. Terlalu Sering Browsing Situs Jejaring Sosial
Dengan penggunaan situs jejaring sosial yang semakin marak, para pakar telah memperingatkan pengguna, khususnya anak-anak, terhadap dampak buruknya. Terlalu sering membuka Facebook ternyata dapat menyebabkan 'Facebook Depresi', kondisi ini biasanya mempengaruhi remaja yang sangat terobsesi dengan situs jejaring sosial tersebut.

6. Kurang Konsumsi Ikan
Stres dan depresi bisa mudah terjadi karena kurangnya kandungan omega 3 dalam tubuh. Asam lemak omega 3 pada ikan terbukti dapat memerangi gejala depresi. Seseorang dengan asupan ikan yang teratur dapat menangani masalah emosional lebih efektif. Oleh karena itu, dokter sering kali memberikan resep minyak ikan kepada penderita depresi.

7. Pil KB
Pil KB memiliki efek samping pada kesehatan mental. Penelitian terbaru menunjukkan, obat-obatan yang menandung synthetic version of progesterone dapat menyebabkan depresi bagi beberapa wanita.

7 hal yang menghancurkan karir anda

1. Terlalu Sering Pindah Tempat Kerja
Setiap orang pasti menginginkan pekerjaan dan gaji yang lebih baik dari tempat sebelumnya. Tapi jika Anda terlalu sering pindah tempat kerja dengan berbagai alasan, orang akan menganggap Anda orang yang ragu-ragu dan labil. Jangan harap karir Anda akan berkembang cepat jika sering pindah-pindah kerja, karena pengalaman dan pelajaran yang didapat dari perusahaan sebelumnya tidak pernah maksimal. Asahlah dulu kemampuan Anda di tempat kerja yang sekarang dan jadilah karyawan berprestasi baik. Setelah itu, pekerjaan yang lebih baik pun akan dengan mudah didapatkan.

2. Pemberitahuan Resign yang Mendadak
Ada alasannya, kenapa sebagian besar perusahaan memberlakukan kebijakan 'one month notice' atau 'two weeks notice' pada karyawannya. Memberi surat pengunduran diri dua minggu atau sebulan sebelum berhenti, akan memberi waktu bagi perusahaan untuk mencari pengganti karyawan yang keluar. Jika Anda memberitahukan pengunduran diri secara mendadak, misalnya tiga hari atau sehari sebelum berhenti, maka Anda akan dicap tidak profesional dan menganggap remeh perusahaan. Tindakan ini tentunya akan meninggalkan kesan buruk dan bisa menghambat karir Anda. Perlu diingat, sejumlah perusahaan bisa saja saling tukar informasi mengenai kinerja karyawan dan bukan tidak mungkin, perusahaan yang baru menginvestigasi soal performa kerja Anda di kantor lama.

3. Tidak Punya Strategi Karir Jangka Panjang
Mungkin Anda tipe orang yang 'go with the flow', atau jalani saja apa yang ada sekarang. Tapi sikap tersebut, hanya bisa diterapkan dalam jangka pendek. Tidak punya strategi atau perencanaan dalam mengembangkan karir, akan membuat Anda jalan di tempat. Setidaknya, Anda harus punya gambaran, akan jadi apa, atau berkarir di mana dan sebagai apa lima tahun ke depan. "Rencana jangka panjang akan membantu Anda memantapkan karir. Pekerjaan apa yang Anda minati hingga usia matang dan perusahaan mana yang akan memberi Anda keuntungan paling baik," jelas HR profesional Ankit Verma.

4. Menerima Keadaan 'Status Quo'
Hindari sindrom 'terjebak dalam rutinitas' kerja. Jika Anda hanya menunggu segala sesuatunya berubah dalam pekerjaan tanpa melakukan apa-apa, hanya akan menimbulkan kegelisahan, frustasi dan depresi. Bila Anda merasa pekerjaan saat ini hanya berjalan di tempat, atau merasa kemampuan Anda tidak berkembang, maka sudah saatnya butuh tantangan baru dan mintalah atasan untuk mempertimbangkan kemungkinan untuk pindah divisi atau tim kerja.

5. Pindah Kerja Hanya Karena Uang
Tidak disangkal, kita bekerja memang untuk mendapatkan penghasilan. Tapi gaji yang besar, tidak menjamin Anda punya pekerjaan yang bagus pula. Banyak orang yang memutuskan pindah kerja hanya karena tergiur gaji yang lebih tinggi. Sedikit dari mereka yang pindah kerja karena ingin mengembangkan diri. Padahal, yang lebih utama adalah mendapatkan pekerjaan yang Anda nikmati dan membantu kemampuan berkembang. "Gaji yang besar akan menuntut jam kerja dan tanggung jawab yang lebih berat juga. Maka itu, pastikan Anda menyenangi pekerjaan Anda, bukan hanya karena uang," jelas Ankit Verma.

6. Bekerja Karena Tekanan Orangtua
Jangan biarkan orangtua atau teman mempengaruhi keputusan Anda dalam menjalani karir, terutama jika Anda tidak yakin dengan pilihan pekerjaan tersebut. Memilih karir yang tidak sesuai dengan keinginan akan mempengaruhi performa kerja Anda. Mental dan kesehatan psikis juga bisa terganggu karena tertekan.

7. Tidak Membina Networking
Kesuksesan seseorang sedikit banyak dipengaruhi oleh faktor koneksi kerja atau networking. Dengan memperluas lingkaran networking Anda, maka kesempatan kerja maupun kesuksesan lebih mudah diraih. "Setiap pekerjaan memberi Anda kesempatan untuk bertemu orang dan teman baru. Anda tidak tahu kapan akan memerlukan kontak dari teman kerja atau kolega. Itu akan membantu Anda mengembangkan referensi kerja yang baik," jelas Ankit.

7 sifat pria

1. Foto Profil
Sebuah gambar bisa menjelaskan 1.000 kata, tapi kenapa gambar itu yang dipilih oleh subjeknya bisa berkata lebih banyak lagi. Gambar yang dipilih pria sebagai foto profil di Facebook-nya, bisa memberitahu Anda kecenderungan sifat yang dimilikinya. Misalnya, jika dia memajang foto dirinya berpose sambil memegang gitar; bergaya di depan mobilnya atau foto bersama teman-teman satu tim basket; berarti dia ingin menunjukkan ketertarikan dan hobinya. Bisa juga, dia hanya ingin para wanita berpikir seperti itu agar dirinya terlihat lebih menarik karena pria yang jago main musik atau olahraga, mereka anggap paling banyak disukai wanita. Sementara foto dia bersama hewan peliharaan, menandakan pria tersebut adalah seseorang yang perhatian dan penyayang.

2. Frekuensi Update Status
Pria yang meng-update statusnya setiap 10 menit, mungkin mengalami masalah Obsessive Compulsif Disorder (OCD), yaitu kondisi dimana penderitanya mendapatkan rasa aman dengan melakukan perilaku tertentu secara berulang-ulang, sehingga seperti sebuah ritual. Tapi bisa juga karena dia ingin mencari perhatian atau kurang bisa mengekspresikan perasaan secara langsung sehingga semuanya ia curahkan di Facebook. Sedangkan pria yang jarang update status, bahkan hingga berbulan-bulan, bisa jadi ia adalah orang yang sibuk hingga tak punya waktu untuk menulis status. Atau, mungkin pria ini takut statusnya akan dikomentari macam-macam oleh teman-teman Facebook-nya.

3. Deskripsi Diri (About Me)
Fitur 'profile' di Facebook memungkinkan kita mencantumkan semua info tentang diri kita, mulai dari tanggal lahir, pekerjaan, hobi hingga musik dan film favorit. Salah satunya kolom 'About Me' untuk mendeskripsikan diri secara singkat. Jika pria menjabarkan dirinya secara detail dan panjang, bisa jadi dia adalah pribadi yang suka menyombongkan diri atau memang tidak masalah jika kehidupan pribadinya diketahui orang banyak. Jadi, jangan heran jika sewaktu-waktu dia tak segan membicarakan hubungan asmaranya dengan gamblang di Facebook.

4. Konten Status
Mungkin Anda pernah melihat status dari teman Facebook pria Anda hanya dipenuhi update dari game online yang terakhir dimainkannya. Jika konten status lebih banyak dipenuhi laporan tentang perkembangannya di Farmville atau Mafia Wars, mungkin dia ingin mencari 'pelarian' di dunia virtual karena di dunia nyata, kehidupannya cenderung membosankan. Fantasi memang menyenangkan, tapi pria yang lebih suka menghabiskan waktunya dengan sosialisasi di dunia maya, berarti dia punya kesulitan dalam bersosialisasi atau bertatap muka langsung dengan orang nyata, termasuk berkencan.

5. Kebiasaan 'Poking'
Para Facebook-ers, pasti tahu fitur 'poke' bukan? Jika ada pria yang sering 'menyenggol' Facebook Anda, kemungkinan dia ingin Anda tahu kalau dia tertarik pada Anda, tapi terlalu malas untuk melakukan usaha lebih (misalnya menulis di wall atau kirim pesan di inbox). Dia ingin menarik perhatian, hingga akhirnya Anda yang pertama memulai percakapan. Jika dia sering 'poke', sebaiknya tidak usah dihiraukan karena mungkin dia juga melakukannya pada teman-teman wanitanya yang lain di Facebook.

6. Teman-teman di Facebook
Pria yang hanya punya sedikit teman di Facebook (tak lebih dari 100), mungkin merupakan orang yang cenderung tertutup, kurang bersosialisasi atau sebenarnya dia kurang tertarik pada jejaring sosial dan hanya membuat akun untuk sekedar tahu. Di sisi lain, pria yang memiliki lebih dari 1.000 teman mungkin termasuk orang yang populer. Tapi bisa juga menandakan dia orang yang tidak bisa berkata 'tidak', dia merasa tidak enak jika harus menolak 'friend request'.

7. Hal-hal yang Disukainya (A Fan Of)
Pria yang menyatakan 'a fan of' ke hampir semua hal mulai dari figur publik, produk, merek, acara, grup, tokoh kartun atau film bukan menandakan kalau dia orang yang ceria. Tapi malah menunjukkan dia sedikit putus asa. Mungkin memang banyak hal dia sukai. Tapi bisa juga berarti, kesukaannya pada banyak hal mungkin hanya sebuah topeng dari imej sebenarnya yang ingin dia tutupi.

7 hal menarik dari pernikahan ibas dan iliya

1. Akad nikah digelar tepat di hari ulang tahun ke-31 Ibas, pada 24 November 2011. Acara lamaran yang diadakan pada 26 April 2011 lalu juga diadakan saat Aliya bertambah umurnya menjadi 25 tahun.

2. Pernikahan Ibas dan Aliya mempersatukan dua kebudayaan, Jawa dan Palembang. Rencananya saat akad nikah, kedua calon mempelai akan mengenakan busana adat Palembang, sesuai asal Aliya. Sementara resepsinya, baru memakai adat Jawa, sesuai asal Ibas. Saat pesta berlangsung, ada juga adat Palembang yang memeriahkan.

3. Jelang pernikahan, Ibas dan Aliya akan menggelar pesta bujang. Namun pesta tersebut diadakan bukan karena mengikuti gaya hidup barat. Menurut juru bicara Presiden SBY, Julian A. Pasha, pesta dibuat sesuai kebudayaan masyarakat pesisir Sungai Komering (Palembang). "Dalam kebudayaan masyarakat pesisir Sungai Komering (Palembang), ada acara yang disebut dengan acara berpacar atau acara bujang dan gadis yang akan menikah," ujar, Julian A Pasha. Julian menjelaskan lagi, dalam acara tersebut, biasanya, kedua mempelai bertemu dengan teman-teman dekatnya. Namun acara itu digelar secara terpisah, tidak bersama-sama.

4. Tienuk Riefki yang sebelumnya merias untuk Royal Wedding Keraton Yogyakarta, diminta Ani Yudhoyono mendadani pasangan Ibas dan Aliya. Sama seperti saat merias untuk pasangan keraton, ia juga akan menggunakan Paes Ageng Yogyakarta pada Ibas dan Aliya. Aliya akan mengenakan kebaya panjang seperti yang pernah dipakai oleh Annisa Pohan saat menikah dengan putra pertama SBY, Agus Harmurty. Sedangkan Ibas akan memakai atela atau surjan dan blangkon.

5. Pasangan Ibas dan Aliya menyebar 3.600 undangan untuk pesta pernikahan mereka. Di kartu undangan tertulis, seluruh tamu tidak boleh membawa hadiah apapun saat datang ke acara resepsi di Jakarta Convention Center. Sedangkan pada akad nikah, tamu yang datang akan sangat terbatas.

6. Untuk memperlancar acara akad nikah, protokol kepresidenan memesan langsung seluruh hotel yang ada di sekitar Istana Cipanas. Hotel-hotel tersebut akan jadi tempat menginap tamu VIP dan VVIP yang diundang menghadiri acara ijab-kabul Ibas dan Aliya.

7. Sederet penyanyi ternama siap menghibur tamu undangan pesta pernikahan Ibas dan Aliya. Mereka di antaranya, Anggun, Afgan, Sandy Sandoro, Mike Mohede, Rio Febrian. Para penyanyi akan diiringi Dian HP Orchestra.

7 hal yg dilakuakan sebelum hari pernikahan

1. Periksa Kembali Gaun Pengantin Anda
Pastikan lagi apakah gaun pengantin Anda sudah sesuai dengan ukuran tubuh, disetrika dan ditaruh pada tempatnya. Jangan lupa untuk memeriksa kembali secara detail. Lihat apakah ada manik-manik yang lepas, noda, atau jahitan yang tidak kuat. Dengan begitu, Anda bisa memperbaiki masalah kecil gaun Anda, sebelum berubah menjadi masalah besar.

2. Bawa Perlengkapan Darurat
Peniti, plester luka, jarum, benang, tissue, kapas, pembalut, double tape serta peralatan lain yang berhubungan dengan keperluan Anda saat pesta pernikahan, sebaiknya disimpan dalam satu tas atau kotak yang mudah dibawa. Perlengkapan darurat ini sangat penting agar kendala yang mungkin saja tiba-tiba datang itu bisa diatasi, misalnya seperti kebaya atau gaun kancingnya lepas. Baca perlengkapan darurat apa saja yang harus di bawa oleh calon pengantin di sini.

3. Telepon Penanggung Jawab Acara
Telepon salah satu orang yang bertanggung jawab atas acara pernikahan Anda, panitia wedding organizer atau keluarga yang ditunjuk untuk menjadi ketua pelaksana. Pastikan semua hal berjalan sesuai jadwal dan rancana. Memastikan serta mengetahui bahwa segala sudah siap terlaksana, akan membuat Anda jauh lebih tenang.

4. Mencoba Sepatu
Biasanya para calon pengantin mencoba dan membeli sepatu pesta sebulan sebelum acara pernikahan. Jadi tak ada salahnya, jika Anda mencoba mengenakan kembali sepatu tersebut sebelum dikenakan esok hari. Membiasakan diri untuk memakai sepatu pernikahan, bisa membuat bentuk sepatu lebih lentur dan nyaman. Jangan lupa untuk memasukkan gumpalan koran atau kaus kaki untuk melonggarkannya, ketika hendak disimpan.

5. Bertemu dengan Para Bridesmaid
Pertemuan dengan teman-teman wanita Anda tentu dapat menghilangkan stres dan rasa khawatir. Selain itu, ajang pertemuan ini juga bisa menjadi 'rapat' terakhir kalinya agar Anda dapat memastikan tidak ada seorang pun yang datang terlambat dan memberitahu mereka mengenai hal-hal atau barang apa saja yang kiranya Anda butuhkan pada esok hari.

6. Menghabiskan Waktu Bersama Keluarga
Mempersiapkan segala keperluan pernikahan telah menyita banyak waktu dan tak jarang membuat Anda jadi melupakan keluarga. Luangkanlah satu atau dua jam untuk mengobrol bersama orang tua, kakak serta adik sambil membuka album foto lama. Mungkin akan tercipta suasana haru, namun Anda perlu meyakinkan pada mereka bahwa pernikahan ini tak akan membuat Anda pergi meninggalkan keluarga sendiri.

7. Bersantai
Kegiatan ini paling diperlukan calon pengantin menjelang hari H. Pergi ke spa dan menikmati perawatan seharian merupakan aktivitas yang bisa meningkatkan mood dan membuat calon pengantin makin percaya diri. Baik pengantin perempuan maupun laki-laki wajib melakukan hal ini. Hari pernikahan adalah hari yang paling penting dalam hidup Anda, tentu Anda tak mau tampil dengan wajah kusut karena stres dan kusam karena kurang perawatan. Jangan ragu-ragu untuk melakukan hal menyenangkan yang bisa meningkatkan mood, Anda pantas mendapatkannya.

7 hal mengganggu kerja

1. Lapar
Lapar membuat orang kekurangan energi dalam tubuhnya, sehingga dapat berpengaruh pada konsentrasi. Agar otak tetap fokus, pada pagi hari, jangan sampai meninggalkan sarapan. Makanlah makanan yang kaya protein tapi sebaiknya hindari karbohidrat karena dapat membuat Anda mengantuk saat bekerja. Siapkan camilan sehat untuk mengganjal perut jika Anda merasa lapar sebelum jam makan siang, atau menjelang sore.

2. Situs Jejaring Sosial
Psikolog Lucy Jo Palladino, PhD, mengatakan, media sosial membuat seseorang sangat mudah terhubung dengan teman, sehingga mereka melupakan pekerjaannya. Membuka situs jejaringan sosial seperti Facebook atau Twitter membuat pekerja menunda pekerjaannya. Cobalah untuk menghindari membuka situs jejaring sosial saat di kantor. Jika benar-benar perlu untuk membukanya, bukalah selama jam istirahat agar tidak mengganggu pekerjaan.

3. Ponsel
Ponsel juga salah satu alat yang bisa mengganggu pekerjaan. Apalagi saat ini ponsel sudah semakin canggih yang dilengkapi dengan fitur chatting seperti Black Berry Messenger (BBM). Tanpa sadar, Anda bisa menghabiskan waktu hanya dengan memainkan ponsel dan menunda pekerjaan.

4. Melakukan Pekerjaan Secara Bersamaan
Penelitian menunjukkan, melakukan pekerjaan secara sekaligus akan memakan waktu lebih lama dibanding mengerjakannya satu per satu. Hal ini disebabkan karena fokus dan perhatian terbagi. Meskipun ada beberapa orang mampu melakukannya dengan baik, tapi tidak selamanya multitasking dapat berjalan dengan baik. Untuk itu, buat daftar pekerjaan, mulai dari yang penting sampai tidak terlalu penting, kemudian selesaikan tugas satu per satu.

5. Bosan dan Lelah
Bila sedang bosan, seseorang akan rentan terpengaruh terhadap gangguan sehingga berpengaruh pada konsentrasi. Untuk mengatasi hal tersebut, istirahatlah selama 10 menit. Anda bisa tidur atau berjalan-jalan di sekitar kantor. Sulit berkonsentrasi juga disebabkan karena rasa lelah. Kelelahan bisa karena kurang tidur atau melakukan kegiatan terlalu banyak. Usahakan untuk tidur, minimal delapan jam setiap harinya agar energi kembali pulih.

6. Stres
Sedang dilanda masalah dan terlalu banyak pikiran bisa membuat seseorang menjadi stres. Saat stres akan membuat seseorang sulit untuk berkonsentrasi. Hal ini dikarenakan hormon yang dilepaskan selama stres dapat berpengaruh terhadap sistem kerja otak. Selain itu, stres dapat memicu sakit kepala, punggung dan sakit bahu dan detak jantung yang cepat. Untuk itu, belajarlah teknik pengurangan stres dengan meditasi sehingga dapat mengembalikan konsentrasi dan lebih fokus terhadap pekerjaan.

7. Efek Obat
Beberapa orang yang mengonsumsi obat anti depresi dapat memicu terganggunya konsentrasi. Jika konsentrasi sering hilang atau terganggu sejak minum obat, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. Simak tips berikut ini untuk meningkatkan konsentrasi Anda saat bekerja.

Perbedaan Respirasi Aerob & Anaerob

RESPIRASI AEROBMemerlukan Oksigen (O2)
Terjadi dalam matriks mitokondria
Untuk pemecahan senyawa organik menjadi senyawa anorganik
Menghasilkan energi yang lebih besar
Menghasilkan 36 ATP
Proses respirasi aerob :
1. Glikolisis
2. Dekarboksilasi Oksidatif
3. Siklus Kreb’s
4. Transfer Elektron

RESPIRASI ANAEROBTidak memerlukan Oksigen (O2)
Terjadi dalam sitoplasma
Untuk penguraian senyawa organik
Menghasilkan energi yang lebih kecil
Menghasilkan 2 ATP
Proses respirasi anaerob :
1. Fermentasi
2. Pernafasan intramolekul

http://killmiss-00.blogspot.com/2008/10/perbedaan-respirasi-aerob-anaerob.html

Jenis-jenis Enzim,Fungsi,Peran dan Kegunaannya

Tiap-tiap enzim memeliki fungsi atau peranan masing-masing. Berikut ini jenis enzim dan peranannya disajikan dalam bentuk tabel. Tabel 2.1 Jenis-Jenis Enzim dan Peranannya

No	Golongan Enzim	Jenis Enzim	Peranan Enzim
1	Karbohidrase	a. Selulose	Menguraikan selulosa (polisakarida)menjadi selabiosa (disakarida)
		b. Amilase	Menguraikan amilum (polisakarida)menjadi maltosa (disakarida)
		c. Pektinase	Menguraikan pektin menjadi asamPektin
		d. Maltose	Menguraikan maltosa menjadiGlukosa
		e. Sukrose	Mengubah sukrosa menjadi glukosadan fruktosa
		f. Laktose	Mengubah laktosa menjadi glukosadan galaktosa
2	Protease	a. Pepsin	Memecah protein menjadi pepton
		b. Tripsin	Menguraikan pepton menjadi asamAmino
		c. Entrokinase	Menguraikan pepton menjadi asamAmino
		d. Peptidase	Menguraikan peptida menjadi asamAmino
		e. Renin	Menguraikan kasein dan susu
		f. gelatinase	Menguraikan gelatin
3	Esterase	a. Lipase	Menguraikan lemak menjadigliserol dan asam lemak
		b. Fostatase	Menguraikan suatu ester hinggaterlepas asam fosfornya

Klasifikasi enzim

Enzim diklasifikasikan sesuai dengan reaksi yang mereka mengkatalisasi. Keenam kelas adalah:

Oxidoreductases
transferases
hidrolase
lyases
isomerase
Ligase

contoh:

Alkohol dehidrogenase: sebuah oksidoreduktase mengubah alkohol menjadi aldehid / keton.
Aminotransferase: transferase mengkatalisis degradasi asam amino dengan menghapus kelompok amino.
Glukosa-6-fosfatase: sebuah hidrolase yang menghilangkan gugus fosfat dari glukosa-6-fosfat, meninggalkan glukosa dan H₃PO₄.
Piruvat dekarboksilase: sebuah liase yang menghilangkan CO₂ dari piruvat.
Ribulosa epimerase fosfat: sebuah isomerase yang mengkatalisis interkonversi ribulosa-5-fosfat dan xylulose-5-fosfat.
Heksokinase: a ligase yang mengkatalisis interkonversi glukosa dan ATP dengan glukosa-6-fosfat dan ADP.

Enzim yang sering digunakan dalam bioteknologi untuk melaksanakan reaksi biologis tertentu, baik sebagai pengganti bahan kimia untuk proses industri atau untuk produksi bioproducts komersial, makanan dan / atau obat-obatan. Sebagian besar penelitian masuk ke dalam menemukan atau menciptakan enzim dengan sifat tertentu tapi kadang-kadang enzim tidak 100% sesuai dengan kondisi-kondisi yang diperlukan. Meningkatkan karakteristik enzim untuk membuatnya lebih cocok, karakteristik seperti termostabilitas, pH optima, atau spesifisitas substrat, dapat dilakukan dengan menggunakan beberapa pendekatan. Masing-masing pendekatan berbeda dalam hal jumlah kontrol dan spesifisitas menawarkan dalam hal mengubah protein atau gen pada tingkat molekuler.

1) Seleksi Alam

Secara teknis, ini bukan contoh bagaimana bioteknologi digunakan untuk mengubah gen atau enzim, tetapi merupakan contoh bagaimana peneliti mungkin memperoleh enzim dengan sifat-sifat yang diinginkan, dalam sederhana, cara yang paling jelas mungkin. Pilihan yang paling sederhana adalah dengan melakukan apa-apa pada tingkat molekuler, tapi mencari protein yang terjadi secara alamiah dengan karakteristik yang sesuai dengan kebutuhan kami dimaksudkan.
Meskipun ini adalah salah satu yang paling tradisional menerapkan praktik-praktik bioteknologi awal, digunakan jauh sebelum kita punya ilmiah “know-how” untuk mengontrol urutan genetik dan protein, hal ini masih digunakan sampai sekarang. Misalnya, dalam perburuan enzim termostabil yang benar-benar, mampu katalisis metabolik pada suhu setinggi 80-100 ° C, para ilmuwan secara aktif mencari ventilasi hidrotermal laut di seluruh dunia, untuk spesies baru bakteri mengekspresikan gen baru.

2) Tekanan Selektif

Jika enzim yang terjadi secara alamiah dengan sifat yang diinginkan tidak tersedia, pilihan yang paling sederhana di samping mendapatkan satu adalah untuk menciptakan lingkungan seleksi alam dipercepat. Artinya, mengambil mikroorganisme mengekspresikan enzim dengan sifat seperti dekat dengan sifat-sifat yang diinginkan seperti yang Anda dapat menemukan, dan terekspos terhadap kondisi intensitas secara bertahap-meningkat. Jika enzim termostabil yang Anda miliki memiliki suhu optimum 60 ° C, Anda dapat mencoba tumbuh mikroorganisme pada 65, kemudian 70, kemudian 75 ° C dan secara bertahap bekerja sampai suhu yang Anda inginkan, di hadapan substrat yang menarik. Jika substrat adalah sumber karbon, memberikan itu sebagai satu-satunya sumber karbon di media memaksa mikroba untuk memanfaatkan sumber tersebut sebagai makanan, dan secara bertahap meningkatkan suhu mungkin mengakibatkan adaptasi terhadap aktivitas enzim lebih efektif pada suhu yang lebih tinggi.

http://budisma.web.id/jenis-jenis-enzim-fungsi-peranan-dan-kegunaannya.html

Sifat-sifat enzim

1. Sebagai Katalisator / Biokatalisator

yaitu mempercepat reaksi kimia dengan jalan menurunkan energi aktivasi (energi awal yang diperlukan untuk memulai reaksi).

diagram penurunan energi aktivasi pada kerja enzim

2. Spesifik

artinya enzim tertentu hanya dapat mereaksikan terhadap satu reaksi atau beberapa reaksi yang sejenis saja. Contoh : peroksidase. Disamping terhadap H2O2 , dapat menguraikan beberapa hidroksida lainnya.

3. Aktivitasnya dipengaruhi oleh:

• Suhu

Pada suhu tinggi (diatas optimum) menjadi tidak aktif karena rusak, sedang terhadap suhu rendah (dibawah optimum) tidak rusak tapi hanya aktivitasnya saja yang berkurang. Suhu optimum umumnya enzim adalah antara 30◦C - 40◦C. Pengaruh peningkatan suhu terhadap aktivitas enzim diatas titik bekunya (suhu minimum) sampai dengan suhu optimumnya mengikuti azas Q10 = 2x, artinya apabila suhu naik 10◦C aktivitas enzim naik dua kali.

• pH

semua enzim peka terhadap perubahan pH, pada umumnya akan menunjukkan aktivitas maksimum pada pH antar 4,5-8. Bila enzim berada dalam lingkungan dengan pH yang sangat jauh berbeda dengan pH optimumnya berarti dibawah pH minimum atau diatas pH maksimumnya akan menjadi tidak aktif karena rusak. Sedang pada pH minimumnya / maksimumnya juga tidak aktif tetapi tidak rusak sehingga bila pH-nya dinaikkan dari minimumnya atau diturunkan dari maksimumnya,enzim akan aktif kembali.

• Konsentrasi substrat dan konsentrasi enzim

Aktivitas enzim akan optimal bila perbandingan konsentrasi substrat dengan enzim sebanding.

• Tekanan udara

Diatas tekanan udara normalnya, aktivitas enzim berkurang/lambat.

• Substrat asing

Yang berfungsi menghambat reaksi disebut inhibitor, sedang yang mempercepat reaksi disebut aktivator.

4. Tidak ikut bereaksi

artinya enzim tidak berubah dan dapat dipakai kembali setelah reaksi kimia berlangsung.

5. Bekerja dua arah

maksudnya adalah bahwa reaksi-reaksi yang dikontrol oleh enzim dapat berbalik. Enzim tidak mengubah kesetimbangan reaksi atau menentukan arah reaksi tetapi hanya sekedar mempercepat laju sehingga reaksi itu mencapai kesetimbangan. Contoh :

Lemak ↔ gliserol + asam lemak

lipase

Didalam sel umumnya enzim bekerja sebagai tim. Hasil reaksi yang dikontrol oleh satu enzim akan digunakan sebagai substrat dalam reaksi berikutnya.

7 hal yang membuat pria memutuskan hubungan asmara

7 hal yang perludiperhatkan saat membeli kacamata

1. Bentuk Wajah
Hal pertama yang perlu dipertimbangkan saat memilih kacamata adalah bentuk wajah. Bentuk wajah dapat menjadi acuan untuk memilih bentuk kacamata Anda nantinya. Contohnya, jika memiliki wajah oval, maka kacamata persegi yang trendi itu tidak cocok untuk Anda Anda. Kacamata jenis ini cocok untuk orang yang memiliki wajah persegi panjang, meskipun tetap ada pengecualian.

2. Bingkai Kacamata
Frame secara alami membuat semua perbedaan. Bentuk memang sangat penting, seperti yang telah dijelaskan di atas. Tetapi cobalah beberapa kacamata dengan berbagai frame, bulat, oval, persegi panjang, persegi dan sebagainya, untuk melihat mana yang tampak baik pada Anda.

3. Ukuran Bingkai Kacamata
Ukuran bingkai kacamata merupakan pertimbangan yang perlu diperhatikan ketika Anda memilih kacamata. Ukuran bingkai yang besar pada wajah kecil Anda dapat menghilangkan keseimbangan pada penampilan, seperti halnya sebuah frame kecil di tempat yang besar. Cari tahu mana yang tepat untuk Anda, kemungkinan Anda akan menemukan di antaranya.

4. Penampilan Wajah
Seperti yang telah disebutkan, Anda harus berpikir tentang penampilan wajah Anda juga. Apa yang terbaik untuk Anda yang memiliki hidung kurang mancung atau dagu berbentuk hati?

5. Gaya Berpakaian Anda
Gaya berpakaian Anda tentu saja juga ikut mempengaruhi saat memilih kacamata. Terkadang, Anda hanya perlu mencoba tren terbaru atau mengenakan pakaian yang sesuai dengan kepribadian Anda. Jika Anda mengenakannya dengan penuh percaya diri dan itu melengkapi gaya Anda, maka Anda tidak perlu mengkhawatirkan apapun.

6. Ketebalan Lensa
Inilah salah satu hal penting yang jarang dipikirkan, namun ternyata cukup berpengaruh dalam memilih kacamata yang cocok untuk Anda. Jika Anda memang harus memakai lensa tebal, Anda akan memerlukan frame yang mampu melakukan kerja yang berat. Ini berarti Anda sebaiknya memilih antara frame kaca atau frame plastik yang lebih ringan.

7. Periksa Bulu Mata Anda
Ini memang terdengar aneh, tetapi jika Anda melepas kacamata dan menemukan garis-garis pada lensa Anda, itu karena bulu mata Anda. Pastika frame Anda cocok sehingga memberikan ruang untuk bulu mata Anda. Setidaknya, itu akan menghemat waktu Anda saat membersihkan kacamata.

7 pekerjaan yg dapat terkena serangan jantung

1. Bekerja Yang Menuntut Duduk Terlalu Lama
Pekerja yang terlalu lama duduk berisiko mengalami masalah jantung lebih ketimbang daripada mereka yang aktif. Ini karena duduk terlalu lama dapat memicu penurunan sensitivitas insulin dan enzim yang biasanya dapat mengurai lemak. Disarankan, berdiri dan berkeliling sesekali ketika bekerja.

2. Pekerja Penyelamat
Pekerjaan yang merupakan aktivitas tingkat tinggi seperti polisi atau pemadam kebakaran juga berisiko. Sekitar 22 persen petugas polisi dan 45 persen petugas pemadam kebakaran mengalami kematian mendadak saat kerja akibat jantung. Bandingkan dengan angka 15 persen yang terjadi pada pekerjaan lain. Jam kerja yang panjang, pola makan tak sehat, stres, terpaan karbonmonoksida turut berperan memicu risiko. Bila Anda tidak mungkin mengganti pekerjaan, cobalah untuk fokus pada makanan sehat, olahraga teratur dan upaya menurunkan tekanan darah.

3. Sopir Bus
Pekerjaan mengemudi seperti ini boleh dibilang berisiko mengalami hipertensi ketimbang pekerja lian. Boleh jadi ini karena mereka harus duduk lama yang membutuhkan kewaspadaan agar terhindar dari kecelakaan dan memikirkan keamanan penumpang. Inilah yang memicu stres. Dalam satu riset terungkap, 56 persen sopir bus di Taipei mengalami hipertensi ketimbang 31 persen pekerja dari sektor lain. Mereka juga mengalami peningkatan kolesterol, tambah berat badan, dan serangan jantung.

4. Pekerja Dengan Shift
Perubahan jam kerja seperti yang dialami oleh dokter, perawat, dan lainnya juga bisa berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Pekerjaan dengan shift bisa mengganggu ritme jam tubuh yang berperan penting untuk mengatur gula darah, tekanan darah, dan insulin. Namun, gaya hidup juga berpengaruh. Pekerja di malam hari cenderung lebih banyak merokok. Jam tidur yang lebih pendek juga berisiko mengalami sakit jantung.

5. Bartender
Berada di tempat yang biasanya disesaki asap rokok seperti bar atau kafe, para pekerja di sana seperti bartender pasti berisiko menjadi perokok aktif atau pasif. Bahkan, perokok pasif malah lebih berisiko terkena serangan jantung. Untuk membantu mengatasi masalah ini, sistem ventilasi yang baik bisa jadi solusi.

6. Pekerja Bangunan
Dalam satu studi terungkap, pekerja bangunan juga berisiko mengalami kematian yang terkait dengan jantung. Ini karena pekerja tersebut terkena terpaan karbonmonoksida yang lebih tinggi. Hasil studi juga menyebutkan, polusi udara memacu serangan jantung dan stroke.

7. Jam Kerja Panjang
Karyawan dengan jam kerja panjang juga berisiko. Satu studi menyebutkan para pegawai pemerintah Inggris mengalami peningkatan sekitar 67 persen mengalami sakit jantung, terutama mereka yang bekerja lebih dari 11 jam dibandingkan dengan yang bekerja 7-8 jam saja. Lagi-lagi, jika tidak dapat mengurangi jam kerja, kita dapat bersiasat mengurangi risiko dengan memakan banyak buah dan sayuran, cukup tidur, dan berolahraga.

7 membuat meja belajar anak menyenangkan

1. Diskusi dan bertanya pada anak untuk memilih suasana yang sesuai dengan yang diinginkannya.

2. Untuk menambah aksesoris atau tematik, sesuaikan dengan usia putera-puteri anda.

3. Untuk hasil finishing furniture yang elegan gunakan cat kuas atau cat ducco.

4. Ketahui besaran ruangan agar dapat menentukan ukuran furniture yang digunakan.

5. Untuk ukuran tinggi meja adalah 75 cm sementara ukuran lebar disesuaikan dengan kebutuhan dan ruang yang tersedia.

6. Untuk meja khusus balita, patokan tinggi meja biasanya sekitar 20 cm lebih tinggi dari tinggi kursi belajar. Gunanya agar kaki anak dapat masuk ke celah kolong meja belajarnya.

7. Gunakan warna yang netral misalnya adalah kuning lembut atau warna krem gading, biru atau pink. Ini akan membuat anak betah belajar.

meneladani sifat rasul

1. Satu Kebaikan Sehari
Membiasakan anak melakukan satu perbuatan baik dalam satu hari merupakan langkah awal untuk memulai hari. Mulai dengan hal kecil, misalnya tersenyum saat bertemu dengan kerabat. Jika ini dilakukan setiap hari akan membiasakan anak terhadap perbuatan baik seperti yang dilakukan Rasulullah. Orangtua dituntut untuk kreatif dalam hal ini. Bisa juga meminta anak untuk membantu tetangga. Jika anak sudah terbiasa, tingkatkan dengan 'dua kebaikan dalam sehari' dan seterusnya.

2. Membacakan Cerita Tentang Kehidupan Nabi Muhammad SAW Sebelum Tidur.
Mendengarkan cerita mengenai Rasulullah membantu anak menyerap pesan dari cerita-cerita tersebut.

3. Bepergian ke Luar Negeri
Tentu hal ini bukan menjadi suatu kewajiban. Jika kebetulan anda memiliki waktu dan dana lebih, tak ada salahnya melakukan tips yang satu ini. Cari informasi sebanyak-banyaknya mengenai latar belakang dan bahasa negara yang akan anda kunjungi. Jangan ragu mengeksplorasi kebudayaan setempat. Mengetahui bahwa dunia terdiri dari berbagai macam latar belakang budaya, mampu menumbuhkan rasa kemanusiaan dan menghargai orang dari budaya yang berbeda dalam diri anak.

4. Bergaul Dengan Anak Yatim
Nabi sangat mencintai umatnya yang mengasihi anak yatim. Bahkan, membelai rambut anak yatim mendatangkan keberkahan tersendiri. Ajak anak mengunjungi panti asuhan dan ikutkan dia dalam kegiatan di panti. Contoh kegiatan yang bisa dilakukan anak anda, misalnya, mengajar anak yatim atau membantu menggalang dana bagi mereka. Anak juga bisa diajak mengatur suatu perjalanan wisata bersama dengan anak yatim.

5. Membaca Alquran dan Tafsirnya
Membaca Alquran dan tafsirnya membantu anak mengerti makna dibalik setiap surat yang dibaca.

6. Biasakan Anak Selalu Berdoa
Ajarkan anak agar selalu berdoa dimanapun dan kapanpun. Dengan berdoa, membantu anak agar selalu mengingat Allah dan anak kita senantiasa berada dalam perlindungan Allah. Insya Allah.

7. Bertemu Teman di Masjid
Nabi menjadikan masjid sebagai tempat pertemuan dan bersosialisasi dengan umatnya. Jadikan masjid sebagai tempat anak bertemu dengan teman-temannya. Selain shalat dan membaca Alquran, tak ada salahnya bagi anak untuk membawa buku cerita favoritnya. Anak yang nyaman saat berada di masjid akan memiliki kehidupan sosial yang baik.

7 tips berkemas ringan untuk liburan bergaya

1. Nyaman
Kenyamanan adalah kunci utama menikmati liburan. Jika Anda pergi liburan bersantai, bawa saja T-shirt tipis serta celana yang nyaman. Pilih tas besar yang memuat perlengkapan bersantai seperti camilan atau pemutar musik favorit. Bila Anda pergi berbisnis ke tempat tropis, tinggalkan saja blazer yang berat. Dress berpotongan rapi yang terlihat profesional sudah cukup pantas dikenakan kala rapat dengan klien. Pilih satu tas resmi yang cukup besar untuk membawa dokumen dan segala keperluan. Bawalah yang berwarna netral agar bisa dikenakan dengan pakaian yang berbeda.

2. Padu-padan
Ini penting bagi penentuan berat koper Anda. Tak perlu bawa lima pasang baju untuk liburan lima hari. Pilih atasan dan bawahan dengan warna dasar dan netral agar mudah dipadu-padan — sehingga Anda pun tak perlu repot membawa banyak pakaian. Untuk menghilangkan kebosanan, bawa cardigan atau pashmina untuk menambah warna dalam penampilan Anda.

3. Aksesori
Aksesoris merupakan elemen penting untuk menghilangkan kebosanan saat padu-padan. Gaun merah yang sudah Anda gunakan di hari pertama pasti akan terlihat berbeda dengan tambahan chunky necklace atau scarf dengan warna terang. Tentunya aksesori memakan tempat yang lebih sedikit dalam koper Anda ketimbang membawa tambahan baju satu pasang.

4. Multifungsi
Usahakan banyak membawa pakaian yang mudah beralih fungsi. Celana jins hitam atau dress polos bisa dengan mudah berubah dari kasual menjadi formal dengan aksesori serta sepatu yang tepat. Terkadang Anda tak mengantisipasi adanya acara formal dalam liburan. Dress biru tua yang menyenangkan untuk dikenakan di pantai siang hari, bisa berubah menjadi semi-formal dengan tambahan perhiasan dan sepatu hak tinggi yang cantik. Begitu juga dengan celana jins hitam yang nyaman untuk berjalan-jalan ketika dipadu dengan tank-top dan sandal. Namun kesan kasual bisa menghilang jika jins hitam ini dipadu dengan blus formal serta sepatu.

5. Sepatu
Memilih sepatu merupakan salah satu bagian tersulit. Bawa paling banyak tiga pasang sepatu dan sandal. Tiga jenis alas kaki yang dibutuhkan adalah: sandal ringan untuk santai, sepatu hak datar yang nyaman untuk berjalan-jalan, serta satu sepatu dengan hak cukup pantas bagi acara semi-formal maupun kasual. Tak perlu memaksakan diri membawa sepatu olahraga jika belum pasti digunakan. Berenang merupakan pilihan olahraga yang tepat untuk liburan karena tak perlu banyak peralatan.

6. Alat Perawatan Dan Kecantikan
Bawa peralatan kecantikan secukupnya. Umumnya hotel menyediakan alat mandi seperti shampo, sabun, sikat gigi, bahkan pengering rambut. Tak ada salahnya memeriksa apakah fasilitas tersebut tersedia di penginapan Anda. Peralatan kecantikan yang paling penting untuk berlibur hanyalah tabir surya dan pelembab tubuh. Untuk make-up, cukup bawa bedak, maskara, dan lipstik. Jika Anda harus membawa peralatan mandi, bawalah ukuran kecil supaya koper Anda tidak semakin berat dan padat. Apalagi jika tas Anda dibawa ke dalam kabin pesawat. Ukuran maksimal yang diperbolehkan untuk satu botol cairan adalah 100 ml.

7. Semoga Bermanfaat!

7 makanan yang dapat memerangi selulit

1. Blueberry
Buah mungil berwarna biru ini mengandung polyphenol yang sudah terbukti dapat mengurangi penumpukan lemak.

2. Sayuran Hijau, Kacang-kacangan, Dan Bawang Putih
Bahan-bahan makanan ini memperkuat fungsi hati sehingga metabolisme tubuh dalam mengusir lemak menjadi lebih cepat.

3. Lemon
Sari lemon membantu mengusir racun dari dalam tubuh, termasuk lemak yang tak sehat. Agar lebih efektif, campurkan lemon dengan teh herbal atau teh jahe.

4. Jus Hijau
Setiap hari, sempatkan mengonsumsi jus timun atau jus lain yang terbuat dari sayuran segar dengan kandungan serat yang tinggi.

5. Minyak Zaitun
Tinggalkan minyak goreng yang diproduksi di pabrik dan sudah melewati berbagai proses pemanasan yang tak sehat. Gantikan dengan minyak zaitun yang bukan hanya lebih sehat tapi juga lebih enak.

6. Tauge
Tauge dan jenis-jenis kecambah lain memiliki kandungan enzim yang bahkan lebih tinggi dair sayur dan buah. Enzim ini sangat membantu dalam proses pencernaan.

7. Pepaya Dan Nanas
Sama seperti tauge, kedua buah ini juga memiliki kandungan enzim yang tinggi yang membantu tubuh mencerna bahan makanan termasuk lemak dengan lebih efektif.

Integral Tak tentu

Kesulitan menghadapi banyak sekali jenis integral? Kali ini penulis akan memaparkan beberapa jenis integral tak tentu yang umum dijumpai dalam berbagai soal matematika. Bentuk-bentuk berikut ini merupakan bentuk dari yang paling dasar sampai dengan bentuk pengembangan.

Integral tak tentu untuk fungsi aljabar (dasar)

$\displaystyle\int dx = x + C$
$\displaystyle\int x^n \,dx = \frac{1}{n+1}x^{n+1}+C,\qquad n\ne-1$
$\displaystyle\int ax^n \,dx = \frac{a}{n+1}x^{n+1}+C,\qquad n\ne-1$
$\displaystyle\int (ax+b)^n \,dx= \frac{1}{a(n+1)}(ax+b)^{n+1}+C,\qquad n\ne-1$

Integral tak tentu untuk fungsi trigonometri (dasar)

$\displaystyle\int\cos{x}\,dx=\sin{x}+C$
$\displaystyle\int\sin{x}\,dx=-\cos{x}+C$
$\displaystyle\int\sec^2{x}\,dx=\tan{x}+C$
$\displaystyle\int\csc^2{x}\,dx=-\cot{x}+C$
$\displaystyle\int\tan{x}\sec{x}\,dx=\sec{x}+C$
$\displaystyle\int\cot{x}\csc{x}\,dx=-\csc{x}+C$

Integral tak tentu untuk fungsi trigonometri (2) untuk $a\ne0$

$\displaystyle\int\cos(ax+b)\,dx=\dfrac{\sin(ax+b)}{a}+C$
$\displaystyle\int\sin(ax+b)\,dx=-\dfrac{\cos(ax+b)}{a}+C$
$\displaystyle\int\sec^2(ax+b)\,dx=\dfrac{\tan(ax+b)}{a}+C$
$\displaystyle\int\csc^2(ax+b)\,dx=-\dfrac{\cot(ax+b)}{a}+C$
$\displaystyle\int\tan(ax+b)\sec(ax+b)\,dx=\dfrac{\sec(ax+b)}{a}+C$
$\displaystyle\int\cot(ax+b)\csc(ax+b)\,dx=-\dfrac{\csc(ax+b)}{a}+C$

Integral tak tentu untuk fungsi trigonometri (3)

$\displaystyle\int\cos^2{x}\,dx=\dfrac{x}{2}+\dfrac{\sin{2x}}{4}+C$
$\displaystyle\int\sin^2{x}\,dx=\dfrac{x}{2}-\dfrac{\sin{2x}}{4}+C$
$\displaystyle\int\tan^2{x}\,dx=\tan{x}-x+C$
$\displaystyle\int\cot^2{x}\,dx=\cot{x}-x+C$
$\displaystyle\int\cos^3{x}\,dx=\dfrac{1}{3}(2+\cos^2{x})\sin{x}+C$ *
$\displaystyle\int\sin^3{x}\,dx=-\dfrac{1}{3}(2+\sin^2{x})\cos{x}+C$ *

*ada kemungkinan bentuk yang lain dengan menjabarkan cos x

Integral tak tentu untuk fungsi trigonometri (4) -hard level-

$\displaystyle\int\sin{ax}\sin{bx}\,dx = \dfrac{\sin{(a-b)x}}{2(a-b)}-\dfrac{\sin{(a+b)x}}{2(a+b)}+C$
$\displaystyle\int\cos{ax}\cos{bx}\,dx = \dfrac{\sin{(a-b)x}}{2(a-b)}+\dfrac{\sin{(a+b)x}}{2(a+b)}+C$
$\displaystyle\int\sin{ax}\cos{bx}\,dx = -\dfrac{\cos{(a-b)x}}{2(a-b)}-\dfrac{\cos{(a+b)x}}{2(a+b)}+C$
$\displaystyle\int\sin^n{x}\,dx=-\dfrac{sin^{n-1}{x}\cos{x}}{n}+\dfrac{n-1}{n}\int{\sin^{n-2}x}\,dx$
$\displaystyle\int\cos^n{x}\,dx=\dfrac{cos^{n-1}{x}\sin{x}}{n}+\dfrac{n-1}{n}\int{\cos^{n-2}x}\,dx$
$\displaystyle\int\tan^n{x}\,dx=\dfrac{\tan^{n-1}x}{n-1}-\int{\tan^{n-2}x}\,dx$
$\displaystyle\int\cot^n{x}\,dx=-\dfrac{\cot^{n-1}x}{n-1}-\int{\cot^{n-2}x}\,dx$

Integral tak tentu untuk fungsi aljabar (2)

$\displaystyle\int\sqrt{a^2-x^2}\,dx=\dfrac{x}{2}\sqrt{a^2-x^2}+a^2\arcsin{\left (\dfrac{x}{a}\right )}+C$
$\displaystyle\int \dfrac{1}{\sqrt{a^2-x^2}}\,dx=\dfrac{1}{a}\arcsin{\left (\dfrac{x}{a}\right )}+C$
$\displaystyle\int \dfrac{1}{a^2+x^2}\,dx=\dfrac{1}{a}\arctan{\left (\dfrac{x}{a}\right )}$

Integral tak tentu untuk fungsi aljabar (Pengayaan)

$\displaystyle\int\dfrac{1}{x}\,dx=\ln{|x|}+C$
$\displaystyle\int\dfrac{c}{ax+b}\,dx=\dfrac{c}{a}\ln{|ax+b|}+C$
$\displaystyle\int\dfrac{1}{a^2-x^2}\,dx=\dfrac{1}{2a}\ln{\left |\dfrac{x+a}{x-a}\right |}+C$
$\displaystyle\int \dfrac{1}{x\sqrt{x^2-a^2}}\,dx=\dfrac{1}{a}\sec^{-1}{\left |\dfrac{x}{a}\right |}+C$

Integral tak tentu untuk fungsi eksponen (Pengayaan)

$\displaystyle\int e^x dx= e^x+C$
$\displaystyle\int e^{ax} dx= \dfrac{1}{a}e^{ax}+C$
$\displaystyle\int a^x dx= \dfrac{a^x}{\ln{a}}+C$
$\displaystyle\int a^{kx} dx= \dfrac{a^{kx}}{k\ln{a}}+C$

Integral tak tentu untuk fungsi logritma (Pengayaan)

$\displaystyle\int\ln{x}\,dx=x\cdot\ln{x}-x+C$
$\displaystyle\int\,^a\ln{x}\,dx=x\cdot^a\ln{x}-\dfrac{x}{\ln{a}}+C$

Integral tak tentu untuk fungsi trigonometri (Pengayaan)

$\displaystyle\int\tan{x}\,dx=\ln{|\sec{x}|}+C$
$\displaystyle\int\cot{x}\,dx=\ln{|\sin{x}|}+C$
$\displaystyle\int\sec{x}\,dx=\ln{|\sec{x}+\tan{x}|}+C$
$\displaystyle\int\csc{x}\,dx=\ln{|\csc{x}+\cot{x}|}+C$
$\displaystyle\int\tan^3{x}\,dx=\dfrac{1}{2}\tan^2{x}+\ln{|\sec{x}|}+C$
$\displaystyle\int\cot^3{x}\,dx=-\dfrac{1}{2}\cot^2{x}-\ln{|\sin{x}|}+C$
$\displaystyle\int\sec^3{x}\,dx=\dfrac{1}{2}\sec{x}\tan{x}+\ln{|\sec{x}+\tan{x}|}+C$
$\displaystyle\int\csc^3{x}\,dx=-\dfrac{1}{2}\csc{x}\cot{x}+\ln{|\csc{x} -\cot{x}|}+C$

Catatan:

Bentuk-bentuk di atas kebanyakan merupakan pengembangan dari bentuk-bentuk dasar dan perpaduan antara dua/lebih jenis integral

http://matematikajitu.wordpress.com/2011/09/26/bentuk-bentuk-integral-tak-tentu-2/