1. Sulit mengingat
Sebuah hasil peneliti menunjukan bahwa saat tidur, sel-sel saraf dalam
tubuh dan otak akan tersambung. Ini akan mempengaruhi daya ingat yang
baik seseorang. Jika kamu kurang tidur, maka kesempatan sel-sel saraf
kamu untuk berhubungan dengan otak akan berkurang. Alhasil kamu akn
susah untuk mengingat.
2. Sulit berkonsentrasi
Saat kamu kurang tidur kamu akan sangat sulit untuk
berkonsentrasi. Namun, ini merupakan gejala yang umum untuk kamu yang
kurang tidur. Untuk itu, mencukupi tidur kamu dapat mengembalikan
konsentrasi kamu secara penuh.
3. Mata panda
Kurang tidur juga menyebabkan menghitamnya di sekitar area mata. Hal ini
disebabkan karena aliran di sekitar mata tidak berjalan dengan lancar,
dan pembuluh dara di sekitar mata pun dialiri oleh banyak dara kotor.
4. Terus merasa lapar
Kurang tidur juga menyebabkan kadar gula darah menurun, dan akan sedikit memproduksi hormon
penekan nafsu makan (leptin). Oleh karena itu, saat kamu kurang tidur
kamu akan sering merasa lapar dan akan membuat kamu sering ngemil saat
merasa lapar.
5. Terlalu banyak tidur di akhir pekan
Saat kamu kekurangan tidur, kamu akan selalu merasa ngantuk. Nah, untuk
mengatasi masalah kantuk ini kamu akan menggunakan waktu libur kamu
untuk tidur sepuasnya, bahkan di siang hari pun kamu gunakan untuk tidur
sepuasnya.Namun, ketika kamu bangun, tubuh kamu bukan semakin segar, tapi
malah akan terasa semakin lemas karena kebanyakan tidur. Oleh karena
itu, atur lah waktu tidur kamu sebaik mungkin setiap harinya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar